Hemoroidy domáca liečba

Hemoroidy sú bežným problémom. Môžu spôsobiť bolesť, svrbenie a nepohodlie. Hoci sú liečebné postupy účinné, veľa ľudí hľadá domáce prostriedky na zmiernenie príznakov. V tomto článku sa pozrieme na najúčinnejšie domáce lieky na hemoroidy.

 

1. Domáca liečba hemoroidov: Vhodná strava

 

Strava zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia tráviaceho systému a môže výrazne znížiť prejavy hemoroidov.

 

Konzumujte veľa vlákniny

 

Zahrnutie väčšieho množstva vlákniny do stravy môže zabrániť zápche a znížiť riziko vzniku hemoroidov. Potraviny bohaté na vlákninu zahŕňajú ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, orechy a semená. Odporúčaný denný príjem vlákniny je medzi 25 a 30 gramami.

 

Pite viac tekutín

 

Pitie dostatočného množstva vody pomáha zmäkčiť stolicu a uľahčuje jej prechod. Odporúča sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne (asi 2 litre). Ovocné a zeleninové šťavy môžu tiež prispieť k hydratácii, ale je dôležité vyhnúť sa nápojom s vysokým obsahom cukru a kofeínu.

 

Vyhýbajte sa rafinovaným potravinám

 

Rafinované potraviny ako biely chlieb, cestoviny a sladkosti majú nízky obsah vlákniny a môžu prispieť k zápche. Tieto potraviny by sa mali nahradiť celozrnnými alternatívami, ktoré poskytujú viac vlákniny a živín. Zníženie spotreby spracovaných potravín môže zlepšiť celkové zdravie tráviaceho systému.

 

Potravinové prísady

 

 

V niektorých prípadoch môžu byť výživové doplnky užitočné na zvýšenie príjmu vlákniny a zlepšenie trávenia. Psyllium a iné druhy rastlinnej vlákniny sa môžu užívať ako doplnky, ak nemôžete prijímať dostatok vlákniny z potravy. Pred začatím užívania výživového doplnku je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás vhodný.

 

Vyhnite sa dráždivým potravinám

 

Niektoré potraviny môžu dráždiť gastrointestinálny trakt a zhoršiť príznaky hemoroidov. Medzi takéto jedlá patria korenené jedlá, alkohol a kofeín. Môžu zvýšiť zápal a spôsobiť nepohodlie. Obmedzenie týchto potravín môže pomôcť znížiť príznaky a zlepšiť celkové zdravie.

 

2. Domáca liečba hemoroidov: Sedacie kúpele

 

Sedacie kúpele sú účinnou a ľahko dostupnou metódou na zmiernenie príznakov hemoroidov. Pomáhajú znižovať zápal, zmierňujú bolesť a zlepšujú krvný obeh v postihnutej oblasti.

 

Čo sú sedacie kúpele?

 

Sedací kúpeľ zahŕňa namáčanie panvovej oblasti v teplej vode. Môžete použiť špeciálne navrhnutú vaňu, ktorá je umiestnená nad toaletou, alebo jednoducho použiť bežnú vaňu doma. Teplá voda pomáha uvoľniť svaly a znížiť zápal.

 

Výhody sedacích kúpeľov

 

Sedacie kúpele ponúkajú množstvo výhod pre ľudí trpiacich hemoroidmi:

• Zmierňuje bolesť a nepohodlie: Teplá voda pomáha upokojiť podráždené tkanivá a znížiť bolesť;
• Zníženie opuchu a zápalu;
• Zlepšenie krvného obehu: Sedacie kúpele stimulujú krvný obeh, ktorý pomáha pri oprave poškodených tkanív;
• Čistenie a hygiena: Sedacie kúpele pomáhajú udržiavať konečník čistý, čo je dôležité pre prevenciu infekcií.

 

Ako pripraviť sedací kúpeľ

 

1. Použite teplú vodu: Naplňte vaňu alebo sedaciu vaňu teplou, ale nie horúcou vodou. Teplota by mala byť pohodlná pre pokožku;
2. Pridajte soli alebo bylinky: Voliteľne môžete pridať soli do kúpeľa (napríklad epsomskú soľ) alebo bylinkové odvary (napríklad harmanček), ktoré ešte viac upokoja oblasť a zmiernia zápal;
3. Sedieť vo vani: Sadnite si do teplej vody tak, aby bola oblasť análneho otvoru úplne ponorená. Zostaňte v tejto polohe asi 15-20 minút;
4. Opakujte niekoľkokrát denne: Pre optimálne výsledky si doprajte sedacie kúpele 2-3 krát denne, najmä po stolici.

 

Pri používaní sedacích kúpeľov je dôležité dodržiavať niekoľko základných bezpečnostných rád:

• Vyhnite sa príliš horúcej vode: Horúca voda môže spáliť pokožku a zhoršiť stav. Uistite sa, že voda je teplá, ale nie horúca;
• Nezabúdajte na dobrú hygienu: Udržujte vaňu a použitý riad v čistote, aby ste predišli infekciám;
• Poraďte sa s lekárom: Ak sa príznaky hemoroidov nezlepšia alebo sa zhoršia, poraďte sa s lekárom.

 

3. Ľadové obklady

 

Ľadové obklady sú jednou z najúčinnejších metód na rýchle zmiernenie príznakov hemoroidov. Pomáhajú znižovať opuch, bolesť a nepohodlie a zároveň poskytujú dočasnú úľavu.

 

Tu je návod, ako fungujú a ako ich možno bezpečne a efektívne používať:

 

Ako fungujú ľadové obklady?

 

 

Ľadové obklady fungujú tak, že sťahujú krvné cievy v postihnutej oblasti. Chlad znižuje prietok krvi, čo pomáha znižovať opuchy a zápaly. Chlad tiež znecitlivuje nervové zakončenia, čo vedie k úľave od bolesti a svrbenia.

 

Výhody používania ľadových obkladov

 

• Znížte opuchy: Chlad pomáha sťahovať cievy a znižovať opuchy;
• Úľava od bolesti: Ľadový obklad zmierňuje zápal a upokojuje nervové zakončenia;
• Zníženie svrbenia: Chlad môže pomôcť znížiť svrbenie a podráždenie, ktoré často sprevádza hemoroidy.

 

Ako používať ľadové obklady

 

1. Príprava ľadu: Môžete použiť kocky ľadu, balenia mrazeného gélu alebo vrecká s mrazenou zeleninou. Je dôležité zabaliť ľad do tenkého uteráka alebo gázy, aby sa zabránilo priamemu kontaktu s pokožkou a zabránilo sa omrzlinám;
2. Aplikujte obklad: Priložte ľadový obklad na postihnuté miesto na 10-15 minút. Nenechávajte ľad dlhšie, aby ste predišli poškodeniu pokožky;
3. Opakujte podľa potreby: Ľadové obklady môžete používať niekoľkokrát denne, no medzi aplikáciami nechajte aspoň 10 minút, aby sa pokožka zotavila.

 

Pri používaní ľadových obkladov je dôležité dodržiavať niektoré základné bezpečnostné tipy:

• Vyhnite sa priamemu kontaktu: Ľad vždy zabaľte do uteráka alebo gázy, aby ste zabránili priamemu kontaktu s pokožkou a omrzlinám;
• Obmedzte čas aplikácie: Nedržte ľadový obklad na pokožke dlhšie ako 15 minút naraz;
• Sledujte kožné reakcie: Ak spozorujete začervenanie, brnenie alebo iné nezvyčajné reakcie, prestaňte ľadový obklad používať a poraďte sa s lekárom.

 

4. Masti a krémy

 

Používanie mastí a krémov je jednou z najčastejšie aplikovaných a účinných foriem domácej liečby hemoroidov. Tieto produkty sú navrhnuté tak, aby zmierňovali symptómy a pomáhali pri zotavovaní postihnutej oblasti.

 

Môžu obsahovať rôzne aktívne zložky, ktoré majú protizápalový, bolesť tlmiaci alebo upokojujúci účinok.

 

Druhy mastí a krémov

 

Existujú rôzne typy mastí a krémov, ktoré možno použiť na liečbu hemoroidov. Medzi hlavné typy patria:

• Protizápalové: Tieto krémy obsahujú steroidy, ako je hydrokortizón, ktoré znižujú zápal a svrbenie. Sú účinné na krátkodobú úľavu od symptómov;
• Anestetiká: Tieto krémy obsahujú lokálne anestetiká, ako je lidokaín, ktoré tlmia bolesť a nepohodlie. Poskytujú rýchlu, ale dočasnú úľavu od bolesti;
• Vazelína a ochranné krémy: Tieto produkty vytvárajú na pokožke ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje podráždeniu a udržiava postihnuté miesto vlhké. Sú užitočné pri prevencii suchosti a podráždenia;
• Hemostatické krémy: Tieto krémy obsahujú zložky, ktoré pomáhajú zastaviť krvácanie a hojiť rany. Sú užitočné najmä pri hemoroidoch, ktoré spôsobujú krvácanie.

 

Ako aplikovať masti a krémy

 

Pre ich maximálnu účinnosť je dôležitá správna aplikácia mastí a krémov. Tu je niekoľko krokov, ktoré treba dodržať:

1. Očistite postihnutú oblasť: Na jemné čistenie análnej oblasti použite mäkkú handričku a teplú vodu. Vyhnite sa používaniu mydla, ktoré môže dráždiť pokožku;
2. Osušte pokožku: Miesto jemne osušte mäkkou handričkou alebo toaletným papierom. Pred aplikáciou krému alebo masti sa uistite, že je pokožka úplne suchá;
3. Naneste tenkú vrstvu: Použite malé množstvo krému alebo masti a naneste v tenkej vrstve na postihnuté miesto. Ľahké trenie im pomôže preniknúť do pokožky;
4. Opakujte podľa potreby: Dodržujte pokyny na obale alebo odporúčania lekára týkajúce sa frekvencie aplikácie. Krémy a masti sa zvyčajne aplikujú 2 až 3 krát denne.

 

Použitie mastí a krémov má niekoľko výhod:

 

• Rýchla úľava od symptómov: Krémy a masti účinkujú rýchlo a môžu takmer okamžite zmierniť bolesť a svrbenie;
• Jednoduché použitie: Ľahko sa aplikujú a možno ich používať doma bez potreby špeciálneho vybavenia;
• Dostupnosť: Mnohé z týchto produktov sú dostupné bez lekárskeho predpisu v lekárňach alebo internetových obchodoch.

 

5. Udržiavanie dobrej hygieny

 

Udržiavanie dobrej hygieny je nevyhnutné na zmiernenie príznakov hemoroidov. Hygienické postupy môžu pomôcť zabrániť podráždeniu, infekcii a zhoršeniu stavu.

 

Pravidelné čistenie oblasti okolo konečníka

Pravidelné a jemné čistenie análnej oblasti je dôležité, aby sa zabránilo podráždeniu a infekcii. Po každom pohybe čriev použite teplú vodu a mäkkú handričku alebo ručnú sprchu na očistenie postihnutého miesta. Vyhnite sa používaniu mydiel alebo čistiacich prostriedkov s vôňami, ktoré môžu podráždiť pokožku.

 

Používajte vlhké obrúsky

 

 

Namiesto suchého toaletného papiera použite neparfumované vlhké obrúsky bez alkoholu. Sú šetrnejšie k pokožke a pomáhajú lepšie vyčistiť miesto. Vyberte si produkty určené pre citlivú pokožku alebo detské obrúsky, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie.

 

Po očistení pokožku osušte

Po vyčistení jemne osušte análnu oblasť mäkkou handričkou. Namiesto trenia pokožku jemne poklepte, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu. Sušenie pomáha predchádzať vlhkosti, ktorá môže vytvárať podmienky pre infekcie.

 

6. Fyzické cvičenia

 

Mierna fyzická aktivita je dôležitou súčasťou domácej liečby hemoroidov. Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť krvný obeh, zabrániť zápche a udržať si zdravú váhu.

 

Výhody pravidelného cvičenia

 

• Zlepšenie krvného obehu: Fyzická aktivita stimuluje krvný obeh, čo pomáha predchádzať stagnácii krvi v žilách konečníka a konečníka;
• Prevencia zápchy: Cvičenie podporuje pohyb čriev, čo znižuje riziko zápchy a namáhania pri pohybe čriev;
• Kontrola hmotnosti: Udržiavanie zdravej hmotnosti znižuje tlak na rektálne žily a znižuje riziko vzniku hemoroidov.

 

Typy cvičení

 

• Chôdza: Chôdza je ľahké a efektívne cvičenie, ktoré zlepšuje krvný obeh a stimuluje tráviaci systém. Denné prechádzky 20-30 minút môžu byť veľmi prospešné;
• Kegelove cviky: Tieto cviky posilňujú panvové svaly a zlepšujú krvný obeh v análnej oblasti. Môžu byť vykonávané kdekoľvek a kedykoľvek;
• Plávanie: Plávanie nevyvíja tlak na análnu oblasť a zlepšuje celkovú kondíciu.

 

Ako začať?

 

Ak ste doteraz neboli fyzicky aktívni, začnite s ľahkým cvičením a postupne zvyšujte intenzitu.

Tu je niekoľko tipov:

• Začnite pomaly: Ak s cvičením začínate, začnite krátkymi prechádzkami a postupne zvyšujte čas a vzdialenosť;
• Počúvajte svoje telo: Vždy počúvajte svoje telo a vyhýbajte sa cvičeniam, ktoré spôsobujú bolesť alebo nepohodlie v análnej oblasti;
• Poraďte sa s lekárom: Ak máte vážne hemoroidy alebo iné zdravotné problémy, pred začatím nového cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom.

 

Cvičenia, ktorým sa treba vyhnúť

 

Niektoré cvičenia môžu hemoroidy zhoršiť a mali by ste sa im vyhnúť, aspoň kým máte príznaky:

• Ťažké zdvíhanie: Ťažké zdvíhanie môže zvýšiť tlak v brušnej a análnej oblasti, čo môže zhoršiť hemoroidy.
• Silový tréning: Cvičenia ako drepy a mŕtve ťahy môžu tiež zvýšiť vnútorný tlak a spôsobiť nepohodlie.

 

7. Byliny a éterické oleje

 

Používanie prírodných prostriedkov na zmiernenie hemoroidov je obľúbené a účinné. Tieto metódy môžu pomôcť znížiť zápal, zmierniť bolesť a zlepšiť stav hemoroidov bez použitia liekov.

 

Aloe vera

Aloe vera je známa svojimi protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Gél z aloe vera sa môže aplikovať priamo na postihnuté miesto na zníženie zápalu a bolesti.

 

Kokosový olej

Kokosový olej je prírodný zvlhčovač, ktorý pomáha znižovať podráždenie a svrbenie. Aplikácia kokosového oleja na hemoroidy vytvára ochrannú vrstvu, ktorá chráni pokožku a pomáha pri zotavovaní. Kokosový olej má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré zabraňujú infekciám.

 

Jablčný ocot

 

 

Jablčný ocot je ďalší populárny prírodný liek na hemoroidy. Naneste malé množstvo zriedeného jablčného octu na postihnuté miesto pomocou vatového tampónu. To môže pomôcť znížiť svrbenie a opuch. Je dôležité používať zriedený ocot, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.

 

Hamamel

Hamamel je známy svojimi adstringentnými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch a podráždenie. Dodáva sa vo forme tekutín, mastí a tampónov. Aplikujte hamamel priamo na hemoroidy na zmiernenie nepohodlia a zápalu.

 

Cesnak

Cesnak má silné protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Rozdrvte pár strúčikov cesnaku a zmiešajte ich s kokosovým olejom. Naneste zmes na postihnuté miesto. To pomôže znížiť zápal a zabrániť infekcii.

 

Teplé obklady s harmančekovým čajom

Harmančekový čaj má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Namočte čistú handričku do teplého harmančekového čaju a niekoľkokrát denne priložte na 15-20 minút na hemoroidy.

 

Esenciálne oleje

Niektoré esenciálne oleje ako levanduľa, mäta pieporná a olej z čajovníka majú upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Esenciálne oleje zrieďte nosným olejom, ako je kokosový alebo olivový olej a aplikujte na postihnuté miesto.

 

8. Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

 

Hoci domáca liečba môže byť účinná, niekedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Ak sa príznaky zhoršia, ak dôjde k silnému krvácaniu alebo ak domáce prostriedky nezaberú, poraďte sa s lekárom.

 

Domáce lieky na hemoroidy môžu byť účinné v miernych prípadoch a pri zmierňovaní príznakov. Vždy je dôležité dodržiavať hygienu, sledovať stravu a vyhýbať sa namáhaniu počas vyprázdňovania.

 

Ak však príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, neváhajte a poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.

 

ZDROJE:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)