Hemoroidy sú jedným z najčastejších anorektálnych ochorení, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Vyskytujú sa, keď žily v konečníku a konečníku opuchnú a rozšíria sa. Toto zväčšenie môže byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane zvýšeného tlaku v oblasti panvy a konečníka.

 

Prečo tehotenstvo zvyšuje riziko hemoroidov?

 

Tehotenstvo je obdobím významných fyzických a hormonálnych zmien, ktoré môžu ovplyvniť rôzne aspekty zdravia ženy. Jedným z častých problémov počas tehotenstva sú hemoroidy.

 

Pozrime sa bližšie na dôvody zvýšeného rizika hemoroidov počas tehotenstva:

 

1. Fyzický tlak

 

Jedným z hlavných dôvodov zvýšeného rizika hemoroidov počas tehotenstva je fyzický tlak, ktorým rastúca maternica vyvíja na panvové žily. So zvyšujúcou sa veľkosťou a hmotnosťou plodu sa výrazne zvyšuje tlak v dolnej časti tela matky. Tento tlak môže brániť normálnemu prietoku krvi a spôsobiť opuch žíl v konečníku a konečníku.

 

2. Hormonálne zmeny

 

Na vzniku hemoroidov sa významne podieľajú aj hormonálne zmeny počas tehotenstva. Hormón progesterón, ktorý sa v tehotenstve tvorí vo väčšom množstve, pôsobí relaxačne na steny ciev. To môže spôsobiť rozšírenie žíl a zvýšenie pravdepodobnosti hemoroidov. Okrem toho progesterón môže spomaliť pohyby čriev, čo zvyšuje riziko zápchy - ďalší faktor prispievajúci k hemoroidom.

 

3. Znížená fyzická aktivita

 

Mnoho tehotných žien znižuje svoju fyzickú aktivitu z dôvodu nepohodlia alebo zdravotných dôvodov. Znížená aktivita môže spomaliť krvný obeh a prispieť k rozvoju hemoroidov. Pravidelná fyzická aktivita je dôležitá na udržanie normálneho obehu a prevenciu zápchy.

 

4. Zvýšený objem krvi

 

Počas tehotenstva sa objem krvi v tele ženy výrazne zvyšuje, aby sa podporil vyvíjajúci sa plod. Toto zvýšené množstvo krvi zvyšuje tlak na krvné cievy vrátane žíl v panvovej oblasti.

 

5. Úloha pôrodného procesu

 

Samotný proces pôrodu, najmä ak je zdĺhavý a vyžaduje intenzívne namáhanie, môže viesť k vzniku alebo zhoršeniu hemoroidov. Tlak a napätie počas pôrodu môžu zvýšiť tlak na rektálne žily, čo spôsobí ich opuch.

 

Príznaky hemoroidov

 

Príznaky hemoroidov u tehotných žien sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti stavu a individuálnych charakteristík tela:

  • Bolesť a nepohodlie - jedným z najčastejších príznakov hemoroidov je bolesť. Môže byť mierny až závažný a zvyčajne sa cíti okolo konečníka. Bolesť sa často zhoršuje pri defekácii, dlhotrvajúcom sedení alebo fyzickej námahe;
  • Svrbenie a podráždenie - svrbenie je zvyčajne spôsobené zápalom a opuchom žíl, ako aj podráždením kože okolo konečníka;
  • Krvácanie - krvácanie môže byť malé alebo výrazné a často bezbolestné, ale jeho prítomnosť si vyžaduje pozornosť a konzultáciu s lekárom;
  • Opuch a tvorba hrčiek – pri vonkajších hemoroidoch sa často pozoruje opuch a tvorba tvrdých hrčiek v okolí konečníka. Tieto hrčky môžu byť citlivé a bolestivé na dotyk. Opuch môže spôsobiť značné nepohodlie a sťažiť každodenné činnosti, ako je sedenie a chôdza;
  • Výtok a vlhkosť – niektoré ženy si môžu všimnúť zvýšenú vlhkosť a výtok okolo konečníka, ktorý súvisí so zápalom hemoroidov. Táto vlhkosť môže viesť k ďalšiemu podráždeniu a svrbeniu.

 

Prevencia hemoroidov počas tehotenstva

 

Prevencia hemoroidov počas tehotenstva je možná niekoľkými jednoduchými, ale účinnými opatreniami. Tieto stratégie môžu pomôcť znížiť riziko a zmierniť potenciálne nepohodlie.

 

1. Dodržiavanie zdravej výživy

 

Výživa zohráva kľúčovú úlohu pri prevencii hemoroidov. Tu je niekoľko základných odporúčaní:

  • Jesť potraviny bohaté na vlákninu – ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a strukoviny sú výborným zdrojom vlákniny. Vláknina podporuje trávenie a uľahčuje vyprázdňovanie, čím sa znižuje riziko zápchy, a teda aj hemoroidov;
  • Vyhýbanie sa rafinovaným a spracovaným potravinám – bielemu pečivu, cestovinám a sladkostiam môže zápchu zhoršiť. Vyhnite sa im alebo ich konzumujte s mierou;
  • Hydratácia – pite veľa vody počas dňa. Dostatočná hydratácia pomáha zmäkčiť stolicu a uľahčiť jej prechod tráviacim traktom.

 

Dodržiavanie zdravej výživy

 

2. Správna hygiena a starostlivosť o oblasť

 

Udržiavanie dobrej hygieny môže pomôcť predchádzať hemoroidom a zmierniť nepohodlie:

  • Jemné čistenie – po toalete použite na čistenie konečníka vlhčené obrúsky bez vône a vody. Vyhnite sa agresívnym mydlám a vonným prípravkom, ktoré môžu podráždiť pokožku;
  • Teplé kúpele - krátke teplé kúpele môžu pomôcť znížiť zápal a zmierniť príznaky. V prípade potreby niekoľkokrát denne namočte do vane na 10-15 minút.

 

3. Viac pozornosti pri chodení na toaletu

 

Návyky môžu tiež zohrávať dôležitú úlohu pri prevencii hemoroidov:

  • Vyhýbanie sa namáhaniu – pri vyprázdňovaní sa nadmerne nenamáhajte. Tlak môže spôsobiť opuch rektálnych žíl a tvorbu hemoroidov;
  • Choďte podľa potreby pravidelne – snažte sa nastoliť pravidelný rytmus čriev. Nezadržiavajte stolicu, keď cítite potrebu;
  • Vhodné držanie tela – na toalete použite malú stoličku pod nohy. To môže pomôcť lepšie narovnať konečník a uľahčiť pohyby čriev.

 

4. Znížte stres a napätie

 

Stres môže zhoršiť mnohé zdravotné problémy vrátane hemoroidov:

  • Relaxačné techniky – cvičte techniky ako hlboké dýchanie, meditácia alebo joga na zníženie stresu a napätia;
  • Dostatok spánku – doprajte si dostatok odpočinku a spánku. Dostatočný spánok pomáha telu zotaviť sa a správne fungovať.

 

5. Noste vhodné oblečenie

 

Správne oblečenie môže tiež pomôcť predchádzať hemoroidom. Vyhnite sa tesnému oblečeniu a spodnej bielizni, ktorá môže vyvíjať tlak na oblasť konečníka. Noste voľné a priedušné látky.

 

6. Vyhýbanie sa ťažkej fyzickej námahe

 

Ťažká fyzická námaha môže zvýšiť tlak na panvové žily: Ak je to možné, vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov. Ak musíte dvíhať niečo ťažké, použite správnu techniku ​​– pokrčte kolená a dvíhajte nohami, nie chrbtom.

 

Liečba hemoroidov počas tehotenstva

 

Liečba hemoroidov počas tehotenstva je chúlostivý proces, pretože treba brať do úvahy bezpečnosť a zdravie matky aj dieťaťa. Tu je niekoľko prístupov k liečbe hemoroidov, ktoré sú bezpečné a účinné počas tehotenstva:

 

1. Domáce opravné prostriedky

 

Mnoho domácich liekov môže pomôcť zmierniť príznaky hemoroidov:

  • Ľadové obklady – prikladanie studených obkladov na postihnuté miesto môže znížiť opuch a bolesť. Zabaľte ľad do uteráka a naneste ho na hemoroidy na 10-15 minút;
  • Hygiena – okolie konečníka udržujte čisté a suché. Na umývanie používajte jemné, neparfumované mydlá a vodu. Vyhnite sa agresívnym pohybom a treniu.

 

Domáce opravné prostriedky

 

2. Produkty pre lokálnu aplikáciu

 

Krémy a masti

Používajte krémy a masti obsahujúce zložky bezpečné pre tehotenstvo, ako je hamamel alebo hydrokortizón. Môžu zmierniť svrbenie, bolesť a zápal.

 

Vlhčené obrúsky

Na čistenie po defekácii používajte hypoalergénne vlhčené obrúsky bez alkoholu a vôní. Sú šetrnejšie ako bežný toaletný papier.

 

3. Lieky

 

Pred užitím akéhokoľvek lieku je dôležité poradiť sa so svojím lekárom:

  • Lieky proti bolesti - lekár môže odporučiť bezpečné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén na úľavu od bolesti;
  • Laxatíva: v niektorých prípadoch môže lekár predpísať mierne laxatíva alebo vlákninové doplnky, ktoré pomôžu predchádzať zápche.

 

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

 

Hoci mnohé prípady hemoroidov možno liečiť domácimi prostriedkami a zmenou životného štýlu, existujú situácie, v ktorých je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Včasná konzultácia s lekárom môže zabrániť komplikáciám a poskytnúť účinnejšiu liečbu.

Tu je čas, kedy by ste mali kontaktovať špecialistu:

  • Ťažká a neznesiteľná bolesť, ktorá nie je zmiernená domácimi prostriedkami alebo bežnými liekmi proti bolesti;
  • Ťažké alebo dlhotrvajúce krvácanie;
  • Zvyšujúci sa opuch a zápal;
  • Zmena návykov pri defekácii
  • Známky infekcie
  • História hemoroidných ochorení

 

Čo očakávať po pôrode?

 

Ženské telo po pôrode prechádza mnohými zmenami, keď sa zotavuje z tehotenstva a pôrodu. Hemoroidy, ktoré sa objavili alebo sa zhoršili počas tehotenstva, môžu tiež prejsť zmenami. Tu je to, čo môžete očakávať a ako sa vysporiadať s hemoroidmi počas tohto obdobia:

 

1. Postupné zmierňovanie príznakov

 

Mnoho žien zistilo, že príznaky hemoroidov sa po pôrode začínajú znižovať. Je to spôsobené znížením tlaku na panvové žily po narodení dieťaťa. Je však dôležité pokračovať v primeranej starostlivosti a preventívnych opatreniach.

 

2. Pokračujúca starostlivosť

 

Pokračujte v používaní domácich liekov a lokálnej liečby, ktoré boli účinné počas tehotenstva. Teplé kúpele, ľadové obklady a krémy na hemoroidy môžu pomôcť zmierniť príznaky a urýchliť zotavenie.

 

3. Diéta a hydratácia

 

Po pôrode je dôležité udržiavať zdravú stravu bohatú na vlákninu a piť veľa vody. Pomôže to udržiavať pravidelné vyprázdňovanie a predchádzať zápche, ktorá môže zhoršiť hemoroidy.

 

4. Stredná fyzická aktivita

 

Pre zotavenie organizmu po pôrode je dôležité postupné obnovenie pohybovej aktivity. Začnite s ľahkými cvičeniami, ako je chôdza a strečing, postupne zvyšujte intenzitu a trvanie tréningu.

 

5. Vyhnite sa dlhému sedeniu a státiu

 

Snažte sa vyhnúť dlhodobému sedeniu alebo státiu, najmä v prvých týždňoch po pôrode. Ak musíte dlho sedieť, použite mäkký vankúš na zníženie tlaku na panvové žily.

 

6. Lekárska starostlivosť a vyšetrenia

 

Ak sa hemoroidy po pôrode nezlepšia alebo ak sa príznaky zhoršia, je dôležité poradiť sa s lekárom. Lekár môže v prípade potreby navrhnúť špecializovanejšie liečby alebo postupy.

 

7. Osobitné ohľady na dojčenie

 

Ak dojčíte, pred použitím akéhokoľvek lieku na hemoroidy je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vaše dieťa bezpečný. Mnoho lokálnych krémov a mastí je bezpečných, ale vždy je dobré si ich overiť u lekára.

 

8. Obnova panvového dna

 

Po pôrode je dôležité zamerať sa na obnovu svalov panvového dna. Kegelove cvičenia môžu pomôcť posilniť tieto svaly a zabrániť hemoroidom. O vhodných cvičeniach sa poraďte so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.

 

9. Dlhodobá prevencia

 

Po zotavení z pôrodu pokračujte v udržiavaní zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa správnu výživu, pravidelnú fyzickú aktivitu a správne hygienické návyky. To pomôže zabrániť opätovnému výskytu hemoroidov v budúcnosti.

 

Obdobie po pôrode je pre ženské telo časom zotavenia a adaptácie. Hemoroidy, ktoré sa vyvinú počas tehotenstva, sa po pôrode často začnú zlepšovať, ale pre úplné uzdravenie je dôležitá nepretržitá starostlivosť a prevencia.

Dodržiavajte odporúčania pre domácu liečbu, dodržiavajte zdravý životný štýl a v prípade potreby neváhajte vyhľadať lekársku pomoc.

 

ZDROJE:

1. Mayo Clinic: Pregnancy week by week (25.05.2024)
2. Healthline: What to Know About Pregnancy Hemorrhoids (25.05.2024)