Propolis, tiež známy ako včelie lepidlo, je prírodný produkt bohatý na vitamíny a minerály. V tomto článku sa pozrieme na výhody a prospešné vlastnosti propolisu, ako ho efektívne používať a prečo je nepostrádateľným spojencom v snahe o lepšie zdravie.

 

1. Čo je propolis?

 

Propolis je prírodný produkt vytvorený včelami pomocou živíc zozbieraných z kôry a púčikov stromov. Má jedinečné zloženie, ktoré sa mení v závislosti od rastlín, z ktorých sa zbiera, a geografickej oblasti. Propolis je mimoriadne bohatý na bioaktívne látky, ako sú:

  • Flavonoidy - silné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením;
  • Aminokyseliny - podporujú regeneráciu tkanív;
  • Minerály a vitamíny - napríklad horčík, vápnik, zinok a vitamíny skupiny B.

 

Čo robí Propolis tak výnimočným, je jeho všestrannosť. V prírode takmer neexistuje žiadna iná látka, ktorá by spájala antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti v tak silnej koncentrácii.

 

2. Výhody propolisu pre pokožku

 

Výhody propolisu pre pokožku

 

Vďaka svojim antiseptickým, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam je ideálnym prostriedkom na liečbu rôznych kožných problémov a rán. Tento „včelí balzam“ sa už po stáročia používa na udržanie zdravej a žiarivej pleti.

 

1. Ako propolis pomáha pokožke?

 

Urýchľuje hojenie rán

Propolis stimuluje delenie buniek a regeneráciu tkanív, vďaka čomu je mimoriadne účinný pri liečbe povrchových rán, odrenín a popálenín.

 

Zmierňuje zápal

Propolis znižuje začervenanie a opuch pokožky v prípade podráždenia a zápalu.

 

Chráni pred kožnými infekciami

Propolis vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam zabraňuje vzniku infekcií z rán či akné. Na pokožke vytvára ochrannú vrstvu, ktorá ju chráni pred prenikaním patogénov.

 

Hydratuje a vyživuje

Propolis je bohatý na aminokyseliny, vitamíny a minerály, ktoré vyživujú pokožku a udržiavajú ju dobre hydratovanú.

 

Zabraňuje predčasnému starnutiu

Oxidačný stres je hlavným vinníkom príznakov starnutia, ako sú vrásky, strata elasticity pokožky a znížená energia. Antioxidanty v Propolise chránia pokožku a bunky tým, že spomaľujú tieto procesy.

 

2. Propolis pre špecifické ochorenia kože

 

Akné

Propolis je skvelá liečba akné. Zabíja baktérie, ktoré spôsobujú pupienky a upokojuje zapálené miesta. Pravidelné používanie pomáha predchádzať novým vyrážkam.

 

Akné

 

Ekzém a dermatitída

Propolis vďaka svojmu protizápalovému účinku zmierňuje svrbenie a podráždenie pri chronických kožných ochoreniach ako sú ekzémy a atopická dermatitída.

 

Popáleniny

Propolis sa osvedčil pri liečbe menších popálenín. Utišuje bolesť, zabraňuje infekciám a znižuje riziko zjazvenia.

 

Plesňové infekcie

Antifungálne vlastnosti propolisu ho robia užitočným pri liečbe kožných infekcií spôsobených hubami. Môže sa použiť na plesne na nohách, rukách alebo iných oblastiach tela.

 

Propolis je prospešný pre pokožku po celý rok. V zime zabraňuje vysušovaniu a praskaniu, v lete zasa chráni pred škodlivými účinkami slnka.

Jednou z veľkých výhod Propolisu je, že je prirodzený a šetrný k pokožke. Na rozdiel od syntetických krémov nespôsobuje podráždenie a je vhodný aj pre ľudí s citlivou pokožkou.

 

3. Výhody propolisu pre imunitný systém

 

Propolis je prirodzeným spojencom imunitného systému vďaka bohatému zloženiu biologicky aktívnych látok. Podporuje nielen obranné mechanizmy organizmu, ale aktívne napomáha aj k efektívnejšiemu fungovaniu imunitných buniek.

 

Takto propolis posilňuje imunitu:

 

1. Stimuluje tvorbu protilátok

 

Propolis aktivuje imunitné bunky stimuláciou tvorby protilátok. Tieto proteíny rozpoznávajú a ničia patogény, ktoré vstupujú do tela. To je obzvlášť užitočné pri vírusových infekciách, ako je chrípka a prechladnutie.

 

2. Zlepšuje funkciu makrofágov

 

Makrofágy sú typom bielych krviniek, ktoré ničia patogény a poškodené bunky. Propolis stimuluje ich aktivitu, čo vedie k efektívnejšiemu boju proti infekciám.

 

3. Podporuje funkciu kostnej drene

 

Kostná dreň je miestom, kde sa tvoria všetky bunky imunitného systému. Aktívne zložky v Propolise podporujú zdravé fungovanie kostnej drene.

 

Propolis je obzvlášť užitočný v období zvýšeného rizika chorôb, ako je jesenné a zimné obdobie. Môže sa použiť profylakticky aj počas aktívneho ochorenia na urýchlenie zotavenia.

 

4. Výhody propolisu pre ústnu hygienu

 

Propolis pomáha udržiavať zdravú ústnu dutinu. Ponúka prirodzenú a účinnú alternatívnu starostlivosť o zuby a ďasná, poskytuje hĺbkovú ochranu proti baktériám a zápalom.

 

Propolis sa používa v zubných pastách, ústnych vodách a dokonca aj ako samostatný produkt ústnej hygieny.

 

1. Ako propolis podporuje zdravie ústnej dutiny?

 

Bojuje proti baktériám

Ústna dutina je prostredie, ktoré obsahuje milióny baktérií, vrátane tých, ktoré spôsobujú dutiny a ochorenia ďasien. Propolis ničí patogénne baktérie bez toho, aby narušil prirodzený mikrobióm úst.

 

Zabraňuje tvorbe zubného kameňa

Pravidelné používanie prípravkov s propolisom znižuje tvorbu zubného kameňa, čím predchádza zápalom ďasien a infekciám.

 

Zabraňuje tvorbe zubného kameňa

 

Upokojuje ďasná

Propolis zmierňuje zápal a znižuje krvácanie ďasien, vďaka čomu je ideálny pri zápale ďasien alebo paradentóze.

 

Osviežuje dych

Propolis bojuje nielen s baktériami, ktoré spôsobujú zápach z úst, ale zanecháva aj príjemný pocit sviežosti.

 

2. Propolis na špecifické problémy s ústnou hygienou

 

Parodontitída a gingivitída

Tieto ochorenia ďasien sú bežné a môžu viesť k strate zubov, ak sa neliečia. Propolis pôsobí ako silný protizápalový prostriedok, ktorý upokojuje ďasná a pomáha im hojiť sa.

 

Sucho v ústach

Sucho v ústach môže viesť k zápachu z úst a vzniku dutín. Propolis stimuluje prirodzenú tvorbu slín, čo je dôležité pre udržanie zdravej ústnej dutiny.

 

Vredy a vredy

Miestna aplikácia propolisu pomáha zmierniť bolesť a urýchliť obnovu tkaniva.

 

Po návštevách zubára

Po extrakcii zubov alebo iných stomatologických zákrokoch môže Propolis pomôcť urýchliť hojenie a znížiť riziko infekcií.

 

5. Výhody propolisu pre zdravie gastrointestinálneho traktu

 

Propolis je mimoriadne užitočný na udržanie zdravia gastrointestinálneho systému tým, že pomáha pri trávení a chráni pred množstvom tráviacich problémov.

 

Propolis pomáha:

 

Vyrovnávanie črevnej mikroflóry

Zdravá črevná mikroflóra je nevyhnutná pre správne trávenie. Propolis podporuje rast prospešných baktérií v čreve a obmedzuje šírenie škodlivých patogénov. Je užitočný najmä po užívaní antibiotík, ktoré narúšajú črevnú rovnováhu.

 

Posilnenie črevnej sliznice

Propolis obsahuje látky, ktoré stimulujú regeneráciu tkanív. To má veľký význam pre hojenie črevnej sliznice pri stavoch ako je syndróm dráždivého čreva alebo zápalové ochorenia.

 

Ochrana pred žalúdočnými infekciami

Antibakteriálne vlastnosti propolisu ho robia účinným proti infekciám spôsobeným baktériou Helicobacter pylori, ktorá je hlavnou príčinou gastritídy a vredov.

 

Ochrana pred žalúdočnými infekciami

 

Zníženie kyslosti v žalúdku

Propolis má alkalizujúci účinok, ktorý môže pomôcť zmierniť príznaky pálenia záhy a gastroezofageálneho refluxu.

 

Stimulácia tráviacich enzýmov

Propolis zlepšuje sekréciu tráviacich enzýmov, čo uľahčuje rozklad potravy a vstrebávanie živín.

 

6. Ako používať propolis?

 

Propolis sa dá použiť mnohými spôsobmi – vnútorne aj zvonka. Správna aplikácia je kľúčom k dosiahnutiu optimálnych výsledkov.

 

V tejto časti sa pozrieme na rôzne formy propolisu a ako ich najlepšie začleniť do vašej každodennej rutiny.

 

1. V akých formách možno propolis použiť?

 

Propolisová tinktúra

Najobľúbenejšou formou propolisu je tinktúra, ktorá sa získava rozpustením propolisu v alkohole. Je koncentrovaný a ľahko sa dávkuje, vďaka čomu je preferovanou voľbou pre vnútorné aj vonkajšie použitie.

 

Kapsuly a tablety

Propolis v kapsulách alebo tabletách je vhodný, keď chcete presné dávkovanie alebo nemáte radi chuť tinktúry.

 

Masti a krémy

Miestne produkty s propolisom, ako je naša Propolisová masť, sú ideálne na aplikáciu na pokožku pri ranách, popáleninách alebo kožných problémoch.

 

Spreje

Propolisové spreje sú vhodné na liečbu podráždenia hrdla, ústnej dutiny alebo kože.

 

Propolisový med

Kombinácia medu a propolisu spája výhody oboch produktov a je skvelým prostriedkom na posilnenie imunitného systému.

 

Inhalácie

Tekutú formu Propolisu možno použiť na inhalácie pri dýchacích problémoch.

 

Inhalácie

 

2. Ako používať propolis v každodennom živote?

 

Pre celkové zlepšenie zdravia

  • Tinktúra - rozpustite 5-10 kvapiek propolisovej tinktúry v pohári vody alebo čaju a užívajte raz denne. Je to skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém;
  • Kapsuly - užívajte podľa návodu na obale.

 

Na prechladnutie a chrípku

  • Sprej do krku - sprej 2-3 krát denne na zmiernenie bolesti hrdla a zabránenie šíreniu infekcie;
  • Inhalácie - do misky s teplou vodou pridajte pár kvapiek tinktúry a inhalujte výpary 5-10 minút.

 

Na ústnu hygienu

  • Raz denne si vypláchnite ústa zriedeným roztokom Propolisu, aby ste udržali zdravé zuby a ďasná;
  • Na afty alebo zapálené ďasná si môžete pomocou vatového tampónu naniesť kvapku propolisovej tinktúry priamo na problémové miesto.

 

Na kožné problémy

  • Aplikujte propolisovú masť alebo krém priamo na postihnuté miesto 2-3 krát denne;
  • Na drobné ranky či popáleniny môžete použiť zriedenú tinktúru.

 

Pre tráviaci systém

  • Užite propolisovú tinktúru s teplou vodou pred jedlom na podporu trávenia.

 

3. Dávkovanie a upozornenia

 

  • Dávkovanie - vždy dodržiavajte návod na použitie uvedený na obale produktu. Tinktúra sa zvyčajne dávkuje v kvapkách a kapsuly - v počte tabliet;
  • Alergie - ak ste alergický na včelie produkty, mali by ste byť opatrní. Vykonajte test citlivosti nanesením malého množstva na pokožku a počkajte 24 hodín;
  • Deti a tehotné ženy - pred použitím sa poraďte s lekárom.
  •  

7. Záver

 

Propolis je skutočným zázrakom prírody, ktorý spája silné hojivé, protizápalové, antibakteriálne a regeneračné vlastnosti. Ponúka komplexnú starostlivosť o telo - od posilnenia imunity a udržiavania zdravého trávenia až po starostlivosť o pleť a ústnu hygienu.

Či už ho používate ako súčasť svojej každodennej rutiny alebo vo chvíľach, keď vaše telo potrebuje extra podporu, Propolis dokazuje, že príroda dokáže ponúknuť efektívne riešenia pre naše zdravie.

Používanie propolisu v každodennom živote je krokom k zdravšiemu a vyváženejšiemu životnému štýlu. Jeho nespočetné výhody z neho robia jeden z najcennejších prírodných produktov, ktoré môžeme použiť, aby sme si užili dlhovekosť a dobré zdravie.

 

ZDROJE:

1. Cleveland Clinic: Propolis: What Is It and Is It Worth Using? (07.01.2025)
2. MedicalNewsToday: What are the benefits of propolis? (07.01.2025)
3. BMC: Propolis: An update on its chemistry and pharmacological applications (07.01.2025)